طريقة عمل سلطة المكرونة بالخضار مقدمة من موقع اخر الموضيع themes-2020
 |
معكرونة :
- عبوة (لولبية الشكل)
- البصل الأخضر : عود (مفروم)
- جبن فيتا : نصف كوب (مفتت)
- طماطم : 2 حبة (مفرومة مكعبات متوسطة)
- زيتون أسود : 2 ملعقة كبيرة
- عصير الليمون : 1 حبة
- فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة
- ملح : ربع ملعقة صغيرة
- الثوم : فص (مهروس ناعم)
- زيت الزيتون : ملعقة كبيرة
style="display:inline-block;width:336px;height:280px"
data-ad-client="ca-pub-8446898291744805"
data-ad-slot="3088547288">
طريقة التحضير
- اسلقي المكرونة بحسب التعليمات على العبوة وصفيها واغسليها بماء بارد ثم ضعيها في وعاء واسع.
- أضيفي الطماطم والزيتون والبصل الأخضر وقلبي.
- وزعي جبن الفيتا فوق السلطة.
- اخلطي زيت الزيتون وعصير الليمون والملح والفلفل والثوم المهروس ووزعي المزيج فوق السلطة وقدميها.
سلطة مكرونة بالخضار * سلطة مكرونة بالخضار للرجيم * سلطة المكرونه بالخضار المقليه * سلطة المكرونة بالخضار منال العالم *سلطة المعكرونة بالخضار والمايونيز * سلطة المكرونة بالخضار والجبن * سلطة معكرونة بالخضار * سلطة معكرونة بالخضار والمايونيز * سلطة معكرونة بالخضار منال العالم * سلطة معكرونة بالخضار بالصور * طريقة عمل سلطة المكرونة بالخضار والمايونيز * سلطة مكرونة بالتونة والخضار * سلطة المكرونه مع الخضار * سلطة معكرونة مع الخضار * طريقة عمل سلطة المكرونة بالخضار * طريقة عمل سلطة المكرونة بالخضار بالصور * طريقة عمل سلطة معكرونة بالخضار * سلطة مكرونة بالخضار بالصور * سلطة المعكرونة بالخضار منال العالم * سلطة معكرونة باردة * سلطة المكرونه بالزبادي والمايونيز بالصور * سلطة المعكرونة الايطالية * سلطة المكرونه بالزبادي والذره * سلطة المعكرونة بالخضار والمايونيز * صوص سلطة المكرونه * صوص سلطة المكرونه بدون مايونيز
المعكرونة السعرات الحراريه
- معكرونة بالصلصة ، صحن صغير أو ما يعادل 130 غ ، يحتوي على 190 سعرة حرارية .
- سباجيتي مطبوخ أو معكرونة مطبوخة ، نصف كوب ، تحتوي على 99 سعرة حرارية .
- سباجيتي مطبوخ مع لحمة مفرومة وطماطم ، نصف كوب ، تحتوي على 110 سعرة حرارية .
- معكرونة سادة ، كوب واحد ، تحتوي على 344 سعرة حرارية .
- لزانيا باللحمة بصلصة اللحم ، نصف كوب ، تحتوي على 154 سعرة حرارية .
- شعيرية ، كوب واحد ، يحتوي على 672 سعرة حرارية .
- بلاليط ، كوب واحد ، يحتوي على 99 سعرة حرارية .
سلطة السعرات الحراريه
- 10 غ خردل: 7سعرات حرارية
- عصيرالحامض: 17سعرة حرارية.
- مسحوق الثوم: 1 غ
- المجموع: 45 سعرة حرارية
مشاركة مميزة
- كيف تحصل على عيون صحية هامة
- طرق للتخلص من حب الشباب بشكل طبيعي
- ما هي البدانة؟ معرفة أسباب البدانة والكثير المزيد
- مخاطر حبوب انقاص الوزن
- في محاولة لفقدان الوزن؟ تحقق من الأخطاء الشائعة في النظام الغذائي الخاص بك
- كيف يمكنني استعمال تمرين لازدياد هرمون النمو؟َ
- الكرياتين أساطير وراء أحدث ظاهرة في المكونات -Creatine
- 8 المشروبات لتجنب إذا كنت ترغب في خسارة الوزن
- 6 نصائح عظمى حول كيفية الحفاظ على لياقتك بعد فقدان الوزن
- 6 سوبر تعليمات بخصوص الحفاظ على لياقتك بعد خسارة الوزن
- في محاولة لفقدان الوزن؟ تحقق من الأخطاء الشائعة في النظام الغذائي الخاص بك
- أسرار ضياع الوزن لم يتم الكشف عنها بوضوح
- الأسباب الصحية التي يلزم ان نفكر فيها مره واحده تنظيف الدهون في المطبخ الخاص بك
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق
ملحوظة: يمكن لأعضاء المدونة فقط إرسال تعليق.