الرئيسية الصحية ضياع الوزن 8 المشروبات لتجنب إذا كنت ترغب في خسارة الوزن

الصحيةضياع الوزن

8 المشروبات لتجنب إذا كنت ترغب في خسارة الوزن

اميرة كل الورود

A+ A-

7 المشروبات لتجنب إذا كنت ترغب في خسارة الوزن

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته 

الْحَمْدُ لله الَّذِي زُيِّنَ قُلُوبُ أَوْلِيَائِهِ بِأَنْوَارِ الْوِفَاقِ، وَسَقَّى أَسرَارُ أَحِبَّائِهِ شَرَابًا لَذِيذ الْمَذَاقِ، وَأُلْزِمَ قُلُوبُ الْخَائِفِينَ الْوجلَ وَالْإِشْفَاقَ، فَلَا يَعْلَمَ الْإِنْسَانُ فِي أَيُّ الدَّوَاوينِ كُتُبٌ وَلَا فِي أَيِّ الْفَرِيقَيْنِ يُسَاقُ، فَإِنْ سَامَحَ فَبِفُضُلِهِ، وَإِنْ عَاقِب فَبِعِدْلِهِ، وَلَا اِعْتِرَاضٌ عَلَى الْمِلْكُ الْخَلَاَّقُ. 

طرق تخفيف الوزن بسرعة بدون رجيم رجيم وقت الدوره طريقة سريعة لانقاص الوزن في اسبوع طرق خسارة الوزن في اسبوع رياضه لتخفيف الوزن افضل رجيم اثناء الدوره الشهريه تخفيف الوزن في رمضان اسرع طريقة لانقاص الوزن في اسبوع طريقة لتخفيف الوزن في اسبوع انقاص الوزن 5 كيلو في شهر أفضل الطرق لإنقاص الوزن افضل طريقة لخسارة الوزن بسرعة نقص الوزن السريع خسارة الوزن دون رجيم وصفات انقاص الوزن انقاص الوزن 20 كيلو في اسبوع تخفيف الوزن اثناء الحمل وصفات لانقاص احسن طريقه لتخفيف الوزنة كيفية فقدان الوزن بسرعة افضل طريقة لتخفيف الوزن في اسبوع تخفيف الوزن الزائد بدون رجيم طريقة انقاص الوزن في اسبوع وصفة لانقاص الوزن في اسبوع وصفات لتخفيف الكرش طريقة لتخفيف الوزن في اسبوع بدون رجيم اسرع طريقة لتنزيل الوزن حمية غذائية لتخفيف الوزن في اسبوع انزال الوزن بدون رجيم حمية لانقاص الوزن حمية لانقاص الوزن افضل طريقة لانقاص الوزن في اسبوع خسارة الوزن اثناء الرضاعة تخسيس الوزن بدون رجيم

لا تزال تري نتائج قليله إلى الصفر مع النظام الغذائي الخاص بك ؟ هل يمكن ان يتساءل لماذا بغض النظر عن مدي صعوبة الروتينية الخاصة بك تجريب وكيف النظام الغذائي الخاص بك صارمة ، كل جهد فقط لا تأتي لتكون ما وزنه المقياس يقول لك.

النسق الغذائي المخفي ' الأشرار ' هي بيننا ، وانها تاتي في شكل المشروبات التي تختارها للشرب كل يومً. بعض المشتبه بهم واضحة من شانها ان تعرض للخطر فقدان الوزن الخاص بك ، في حين ان الآخرين متنكرين كمشروبات غير مؤذيه التي تدعي انها ' منخفضه السعرات الحرارية ' قراءه: "صحية" البدائل. نحن نعطيك قائمه من المشروبات الأكثر شيوعا يجب تجنب إذا كنت ترغب في إلقاء بعض جنيه.

• القهوه

• القهوه

دعوانا نواجه الأمر-لا أحد يريد حقا ان تشوغ أسفل كوب من الماء خلال فترات الصباح أو عقب الظهر في العمل. ومع ذلك ، يمكن فنجان القهوة المفضلة لديك يعني زيادة الوزن وخاصه مع جميع الشوكولاتة ، كريم ، والإضافات السكر. إذا كنت ترغب في إلقاء جنيه ولكن لا تريد ان تتخلي عن الإصلاح الخاص الكافيين اليومية ، قد تختار للقهوة السوداء التالي تجنب أضافه الكثير من السكر والحليب قدر الإمكان.

• دايت صودا

• دايت صودا

انه أفضل من الصودا العادية ، صحيح ؟ الخطا! صودا الحمية ، تماما مثل تلك العادية ، يمكن ان تهجئه العذاب بخصوص لك. وأظهرت النتائج في دراسة نشرت في المجلة الدولية للسمنة ان الناس شرب اختيارات النظام الغذائي في نهاية المطاف مجرد المكياج للفرق السعرات الحرارية في ما بين النسق الغذائي والشراب والنوع العادي. وقد ثبت ايضاًً الصودا حمية لتزايد الرغبة في تناول الطعام, واحده من الأشياء التي تريد الأقل ان يشعر عندما علي نظام غذائي.

• مشروب الطاقة

• مشروب الطاقة

على الإطلاق مثل القهوة ، والناس في أكثرية الأوقات الاعتماد علي مشروبات الطاقة للتقاط لي المتابعة قبل ان تصل إلى صالة ألعاب الرياضية أو المكتب. ولكن المشروبات الطاقة ، ويكون من نوع خال من السكر أو منخفضه السعرات الحرارية ، ومن الجائز ايضاً ان تكون مصدرا للسعرات الحرارية غير المرغوب فيها ، وسوف يتولى قيادة إلى بعض زيادة الوزن خطيره. الطعام الحق ، وجود روتين النوم الصحي ، والحصول علي ما يكفي من الراحة وممارسه ثبت ان مصدر الطبيعية وخاليه من الذنب من الطاقة التي سوف تتطلب علي مدار اليوم.

• شاي مثلج

• شاي مثلج

قد ترغب في إخماد هذا الزجاج المنعش من الشاي المثلج إذا كنت ترغب في إنقاص وزنه. غير مؤذيه كما قد يتضح في البداية ، وزجاجه من الشاي المثلج اشتري مخزن يمكن ان تحتوي علي ما يصل إلى 116 السعرات الحرارية. وتباع معظم منتجات الشاي المثلج في الدكاكين في زجاجات أحاديه الخدمة ، الشأن الذي يجعل من السهل بخصوص لك لتستهلك كميه كبيره من السكر والسعرات الحرارية دون ان تنتبه. تاخذ من الوقت لتعلم مهارة أو اثنين بواسطة جعل الشاي المثلج الخاص بك في المنزل! بهذه الكيفية ، يمكنك مركز السكر كنت وضعت في الشراب الخاص بك.

• عصير

• عصير

أغلب العصائر الفاكهة اشتري مخزن ، وحتى جميع المتغيرات الطبيعية ، هي عاليه جدا في محتوي السكر ، الشأن الذي يجعلها كبيره لا لا للأشخاص الذين يريدون إنقاص وزنه. كما ذكرت صحة المراه ، وكوب من البرتقال 100 في المئة ، والعنب ، وعصير التفاح وسته ، تسعه ، وسبع ملاعق صغيره من السكر ، علي التكرار. عصائر الفاكهة ، بالمقارنة مع الفاكهة في شكله كله ، واقل من ألياف. ينصح بشده لخفض تناول الفاكهة إلى كوب واحد يومياً لتجنب الذهاب البحر مع السكر.

طرق تخفيف الوزن بسرعة بدون رجيم رجيم وقت الدوره طريقة سريعة لانقاص الوزن في اسبوع طرق خسارة الوزن في اسبوع رياضه لتخفيف الوزن افضل رجيم اثناء الدوره الشهريه تخفيف الوزن في رمضان اسرع طريقة لانقاص الوزن في اسبوع طريقة لتخفيف الوزن في اسبوع انقاص الوزن 5 كيلو في شهر أفضل الطرق لإنقاص الوزن افضل طريقة لخسارة الوزن بسرعة نقص الوزن السريع خسارة الوزن دون رجيم وصفات انقاص الوزن انقاص الوزن 20 كيلو في اسبوع تخفيف الوزن اثناء الحمل وصفات لانقاص احسن طريقه لتخفيف الوزنة كيفية فقدان الوزن بسرعة افضل طريقة لتخفيف الوزن في اسبوع تخفيف الوزن الزائد بدون رجيم طريقة انقاص الوزن في اسبوع وصفة لانقاص الوزن في اسبوع وصفات لتخفيف الكرش طريقة لتخفيف الوزن في اسبوع بدون رجيم اسرع طريقة لتنزيل الوزن حمية غذائية لتخفيف الوزن في اسبوع انزال الوزن بدون رجيم حمية لانقاص الوزن حمية لانقاص الوزن افضل طريقة لانقاص الوزن في اسبوع خسارة الوزن اثناء الرضاعة تخسيس الوزن بدون رجيم

• بدائل الحليب

• خيارات الحليب

وخلافا للاعتقاد الذائع ، تظهر الدراسات ان المستهلكين الذين يختارون الحليب الخالي من الدهون هم أكثر عرضه لارتفاع الوزن بدلا من أولئك الذين يشربون الحليب بأكمله البديل ، وذكرت الوقت. توجيه واضح من بدائل الحليب التي تحتوي علي محتوي السكر اضافيه ، مثل اللوز ، المقشود ، حليب الأرز ، ومنتجات الحليب النكهة. للحصول علي الإصلاح الخاص ألبان في حين التمسك الروتينية ضياع الوزن الخاص بك ، فمن الأفضل ان تذهب لكامل أو 2 في المئة من الحليب ، والتي هي عاليه في الكالسيوم والبروتين بناء العضلات ، وسوف تساعد في حرق الدهون.

• العصائر

• العصائر

كما هو الحال مع جميع المواد الغذائية والمشروبات ، والعصائر--مهما كانت طبيعيه وصحية المكونات ، ويجب كذلك ان تستهلك في أجزاء معتدله. العصائر وحالياً "في" وجبه خفيفه صحية التي هي الطاسات ملس ، وتقديم العديد من الفوائد الصحية عندما يتم اختيار الأجزاء والمكونات بحكمه. التبديل الزبادي العادية مع الزبادي اليونانية أو الحليب ، والحد من الخدمة الخاصة بك من الفاكهة إلى كوب لجعل فعاله ولكن مرضيه فقدان الوزن وجبه خفيفه.
قد يتضح وكانه الرهبة الكامل للتخلي عن كل هذه. ولكن بمجرد الحصول علي تعليق منه ، تعطي لنفسك بات لطيفه علي ظهره--كنت قد قدمت للتو طريقك إلى نمط حياه أكثر صحة.

1. كيف تحصل على عيون صحية هامة
2. طرق للتخلص من حب الشباب بشكل طبيعي
3. ما هي البدانة؟ معرفة أسباب البدانة والكثير المزيد
4. مخاطر حبوب انقاص الوزن
5. في محاولة لفقدان الوزن؟ تحقق من الأخطاء الشائعة في النظام الغذائي الخاص بك
6. كيف يمكنني استعمال تمرين لازدياد هرمون النمو؟َ
7. الكرياتين أساطير وراء أحدث ظاهرة في المكونات -Creatine
8. 8 المشروبات لتجنب إذا كنت ترغب في خسارة الوزن
9. 6 نصائح عظمى حول كيفية الحفاظ على لياقتك بعد فقدان الوزن
10. 6 سوبر تعليمات بخصوص الحفاظ على لياقتك بعد خسارة الوزن
11. في محاولة لفقدان الوزن؟ تحقق من الأخطاء الشائعة في النظام الغذائي الخاص بك
12. أسرار ضياع الوزن لم يتم الكشف عنها بوضوح
13. الأسباب الصحية التي يلزم ان نفكر فيها مره واحده تنظيف الدهون في المطبخ الخاص بك

الوسوم: الصحية ضياع الوزن